LIST MIŁOSNY DO SIEBIE

                                             pisany z drugą osobą lub samemu

I. Gniew i obwinianie innych

• nie znoszę kiedy ……………………………………
• do szału doprowadza mnie …………………………
• mam już po uszy tego, że ……………………………
• przejadło mi się to, że ………………………………
• czuję wstręt do …………………………………….

II. Ból i smutek (małe dziecko, to część skrzywdzona)

• boli mnie kiedy ……………………………………..
• smutno mi kiedy …………………………………….
• czuję się okropnie ponieważ ………………………..
• czuję urazę ponieważ ……………………………….
• rozczarowaniem dla mnie jest ………………………

III . Strach i niepewność (obawy pod maską pewności i siły)

• boję się, że ……………………………………………
• przeraża mnie to, że …………………………………..
• martwię się, że ………………………………………..

IV. Wyrzuty sumienia i poczucie odpowiedzialności
(pora powiedzieć przepraszam – duma nie boli !!! )

• przykro mi, że …………………………………………
• przepraszam za ………………………………………..
• wybaczam sobie, że …………………………………..
• nie było moim zamiarem ……………………………..

V. Zamiary i pragnienia (intencje i życzenia)

• chcę ……………………………………………………
• życzę sobie …………………………………………….
• mam nadzieję ………………………………………….
• chcę być ……………………………………………….

VI. Miłość, wybaczenie, zrozumienie, wdzięczność

• kocham siebie ponieważ ………………………………
• dziękuję sobie za to, że ………………………………..
• jestem dumna/y z siebie, ponieważ ……………………
• rozumiem, że …………………………………………..
• uwielbiam siebie, gdy ………………………………….
• kocham siebie ………………………………………….
  pozdrawiam
  Romuald