LIST MIŁOSNY DO SIEBIE
pisany z drugą osobą lub samemu
I. Gniew i obwinianie innych
- nie znoszę kiedy …………………………………...
- do szału doprowadza mnie …………………………
- mam już po uszy tego, że ……………………………
- przejadło mi się to, że ………………………………
- czuję wstręt do …………………………………….
II. Ból i smutek (małe dziecko, to część skrzywdzona)
- boli mnie kiedy ……………………………………..
- smutno mi kiedy …………………………………….
- czuję się okropnie ponieważ ………………………..
- czuję urazę ponieważ ……………………………….
- rozczarowaniem dla mnie jest ………………………
III . Strach i niepewność (obawy pod maską pewności i siły)
- boję się, że ……………………………………………
- przeraża mnie to, że …………………………………..
- martwię się, że ………………………………………..
IV. Wyrzuty sumienia i poczucie odpowiedzialności
(pora powiedzieć przepraszam – duma nie boli !!! )
- przykro mi, że …………………………………………
- przepraszam za ………………………………………..
- wybaczam sobie, że …………………………………..
- nie było moim zamiarem ……………………………..
V. Zamiary i pragnienia (intencje i życzenia)
- chcę ……………………………………………………
- życzę sobie …………………………………………….
- mam nadzieję ………………………………………….
- chcę być ……………………………………………….
VI. Miłość, wybaczenie, zrozumienie, wdzięczność
- kocham siebie ponieważ ………………………………
- dziękuję sobie za to, że ………………………………..
- jestem dumna/y z siebie, ponieważ ……………………
- rozumiem, że …………………………………………..
- uwielbiam siebie, gdy ………………………………….
- kocham siebie ………………………………………….
pozdrawiam
Romuald
